口服消炎镇痛药物，可以静滴止痛药物注射液。受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，一般需要3到4个星期的时间才能恢复的比较好。若是长期剧烈运动造成的小腿肌肉疼痛，要要积极的注意休息，防止过度运动，可以热敷烫洗，针灸，推拿，按摩，刮痧治疗。