小腿部肌肉松弛，多是由于长期不锻炼，或是由于长期久坐工作，因此造成的腿部肌肉缺少运动，继而产生松弛感。首先可以用以下按摩方法进行，缓解腿部肌肉松弛的现象。一边按摩腿部的肌肉，一边从中间向上下按摩，重复十次，这样做能有效的将小腿的肌肉捏松。此外建议控制饮食，适当的体育运动，如跑步，骑自行车等，适当的锻炼会使腿上的肌肉变结实。