若是过度劳累造成的，要注意劳逸结合，缓解精神和生活压力，防止过度劳累。由于过度劳累会造成许多不良的生理反应，平时要注意有氧运动可以适当进行；也可能是由于体内钙缺乏造成的，由于人体内微量元素或营养素的缺乏会造成许多不良的生理反应。