小腿受凉了表现出了肌肉疼痛，首先要积极进行病因治疗。要防止小腿受凉，积极地消除造成小腿受凉的因素。尤其是在夏天，防止过度的使用空调风扇，使用空调的时候，温度防止太低，防止对着小腿直吹。可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。适当的进行体育运动锻炼，能够有效的促进血液循环，增强小腿肌肉抗寒的能力。