小腿发硬紧绷大部分是由于缺乏体育锻炼所造成肌肉疲劳，在适当的运动之后小腿发硬紧绷的症状就能够逐渐的得到缓解。但是也有可能是过度的劳累造成肌肉劳损的原因，肌肉劳损可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物，以及配合着热敷的方法来缓解症状。可以首先在医生的帮助下明确造成小腿发硬紧绷的原因，然后再进行针对性的治疗，平时适当的对小腿部位进行按摩能够有效的缓解症状。