如果总是表现出小腹胀气，可能和进食过快、暴饮暴食等有关，此外进食过多豆制品、牛奶等产气比较多的食物，这些食物使进入胃内的气体过多，难以排出，会造成腹胀表现出。这种情况可以服用促胃动力药物，如吗丁啉、莫沙必利等。此外平时还要注意饮食规律，多喝水，尽量吃一些容易消化的食物，并且要注意坚持锻炼，还可以按摩腹部促进消化。