小肚子总疼却不来月经，若月经比较规律的情况下，突然不来月经，子宫不自主的收缩造成疼痛，可能是怀孕的原因，及时去医院查血中HCG，明确是否怀孕，排除怀孕的情况下，可能是子宫肌腺症或者子宫内膜异位等造成的肚子疼，也可能只是月经来之前，肚子表现出痛经的情况。1。保持心情不要过于激动，保持稳定的情绪，科学合理的对待，采取相应的措施进行缓解。2。尽量保持腹部不要受凉，同时选择适宜的衣物，可以经过热敷肚子进行缓解。3。饮食上注意远离生冷辛辣的食物，饮食清淡合理。