正常情况下，宝宝感冒拉肚子，能吃一些流食，例如米汤淡茶过滤后的果汁等，这样可以减轻肠蠕动，缓解拉肚子。同时也要能吃一些半流食如面片，白米粥，蛋羹等，但要注意吃的东西不能过多，不然会造成肠道蠕动加快。这个时候不要吃高脂肪的食物，如蛋糕，油条，香肠，培根等，避免加重腹泻也不要吃高纤维的食物，如玉米，芹菜，菠菜，红薯等，这些都不助于消化。