便秘可以吃益生菌调节，但是目前对于肠道微生物的研究还不够深入，还不能确定哪一种益生菌对于便秘是有确切疗效的，因此便秘并不是必须吃益生菌的，而且便秘也不是益生菌的服用指征。但是益生菌的副作用较小，所以可以尝试在宝宝便秘的时候使用益生菌看看效果。如果宝宝便秘严重，建议使用开塞露或者是乳果糖快速缓解便秘，以免宝宝对排便产生恐惧心理，加重便秘。平时注意改善饮食结构以调理胃肠道功能，缓解便秘。很多情况下便秘是因为宝宝自身的胃动力不足，胃肠道蠕动功能差，所以平时要注意运动，养成定时排便的习惯，等待宝宝胃肠道的成熟。