儿童的便秘调整，主要需要饮食方面改善，多摄入富含膳食纤维的食物，例如全谷类食物、或者深色蔬菜；如果有母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食注意清淡、容易消化为主，防止进食辛辣性食物。平时可以给宝宝做腹部顺时针按摩，促进肠蠕动；也可以做捏脊、足三里按摩等中医保健调理。可以给宝宝口服益生菌调理肠道微生态。大一些的宝宝，尽量培养每天按时排便，并养成专心排便的习惯，防止排便时做其他分散注意力的事情。大便特别干、宝宝有排便疼痛时，可以临时使用开塞露，排出沉积的硬便，但是需要防止经常性使用开塞露，防止产生依赖。