小产后最好休息20天到一个月，具体休息多少天还要看身体的恢复情况，恢复的快至少要休息三周，恢复的慢可以延长休息的时间。小产后一定要保证休息好和补充营养。可以多吃些蛋白质含量高的肉蛋奶，新鲜的水果蔬菜，比如:苹果、橙子、西兰花、木耳、大枣等。注意保暖，保持心情舒畅，这段时间不要有夫妻生活，能吃些补益气血的中药调理。