这种情况首先要戒掉不良的习惯，不要过度劳累，性生活不要过于频繁，其次要积极的锻炼身体，增强体质。同时还可以辩证的用一些中药进行调理，或者是用一些西药，局部用药等改善这种情况。对于不方便服药的人群，可以在性生活前半个小时，在龟头上面涂抹外用延时的药物，有助于延长性生活时间。