射精了之后出现腰部疼痛，可能是有腰肌劳损或者腰间盘突出导致的。在性生活的时候，由于用力过度，主要靠腰部的力量，如果腰部有疾病，容易出现腰肌劳损的加重或者腰部疾病的加重。还可能是双方没有达到性高潮，生殖器官出现了充血，如果没有高潮释放，充血一直保持射精，腰部就会出现疼痛。如果是有腰肌劳损，腰部疾病要积极的中医治疗，可以采用针灸、按摩的方式来调理。在治疗期间，不要再有性生活，否则会加重病情。