对肝脏有利的食物有很多，包括牛肉、瘦肉、鱼肉、蘑菇、黑木耳、赤豆、青菜、西蓝花、丝瓜、苦瓜、豆芽等，还有葡萄、西瓜等水果。肝脏是解毒器官，注意防止使用对肝脏有损害的药物。早睡早起，不可过度劳累，避免增加肝脏负担。