宫寒痛经主要是因为女性平时不注意保暖，吃了过多生冷寒凉食物造成，建议女性首先要注意保暖，避免腹部受凉，可以用热水袋热敷腹部，把手捂热以后按摩腹部，还可以用艾灸条对腹部进行艾灸。平时可以做针灸理疗，在医生治疗下服用益母草颗粒等缓解痛经。