宝宝大便很硬拉不出来可以使用开塞露来催便，也可以给孩子使用些益生菌来调节肠道菌群。孩子饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些纤维素比较高的食物。适当的也可以给孩子多吃一些熟透的香蕉，或者是蜂蜜水来改善一下便秘的情况，一定要给孩子多喝水，适当的运动。