宝宝身体发育需要钙质的，如果身体缺钙可能会造成睡眠不好，经常多汗，还有会骨骼发育不良，晚出牙等表现，补钙的食物有很多，有牛奶，豆制品，虾皮等，都能有效补钙。1、宝宝补钙能喝些牛奶，但是一岁以下的宝宝最好是母乳喂养，一些奶制品也能补钙。2、海带，虾皮也是高钙的食物，都可以给宝宝吃。3、豆制品，给宝宝喝些豆浆。4、蔬菜也能补钙，有小白菜，油菜等。宝宝在补钙的同时也要补充其他营养成分，注意营养均衡。