基本一岁以后就可以填加盐了，翻炒或者煮汤时，在快煮好或者出锅时再加盐，这样效果会更好，对于1~3岁的宝宝尽可能少放盐，一般来说1~6岁的宝宝，每天盐不要超过两克，对于宝宝敏感的味蕾来说，蔬菜和水果的天然味道就是比较美味的，而且这些食物含有足够的盐。