一岁的宝宝补钙的话，主要还是饮食补钙，可以多吃点骨头汤，吃点鱼。能吃点肉类，这些也可以补钙。当然如果吃药物补钙的话，能吃葡萄糖酸钙口服液，能吃碳酸钙颗粒，还能吃点鱼肝油滴剂，这些都可以明显的补钙，其次就是多晒太阳，可以补钙。