要养成定时吃饭的习惯，吃饭前两个小时，尽量不要吃一些零食饮料，或者是喝一些奶，吃饭时可以让小孩坐在大人坐旁边，吃饭的时候带动一下他，他会模仿大人吃饭，也可以一边让他自己拿着勺子吃一边喂，如果能够吃好就要表扬一下，每天吃的饭要经常更换花样米饭外吃饺子和馄饨面条等。