如果计划给宝宝断奶的，可以采取一些回奶的方式，这样可以防止发生乳腺炎或者乳房胀痛的情况。首先就是要减少给宝宝哺乳的次数，减少对乳头的吮吸可以大大降低乳汁的分泌。其次就是能吃点具有回奶作用的食材，比如山楂、韭菜，此外，也可以找医生开一点麦芽来煮水喝，回奶作用也是比较明显的。回奶过程中如果遇到涨奶情况的，则最好是将乳汁挤出来一些，但不要全部挤完，挤到乳房感觉不涨为止，可防止因为乳汁淤积而表现出乳腺炎。