对于孩子来说，如果想要长高的话可以适当的吃一些补充钙剂的食物，比如说牛奶，鱼，鸡蛋，虾等等。因为骨骼生长发育需要足够的钙，这些从饮食中可以得到补充。此外也能吃一些大豆，尤其是黑大豆，因为其中的高蛋白比较丰富。孩子的身高和遗传有一定的关系，和饮食习惯也有一点的关系，因此平时要养成不挑食，不偏食的好习惯。除此之外需要保持足够的休息时间，每天最好是能够睡8小时以上，尤其是在身体发育的时候。此外可以让孩子多参和运动，比如说跳绳，打篮球等等，也能够促进骨骼生长。