孕期抑郁症自测的方法，可以使用PHQ-9抑郁症筛查量表，也可以使用抑郁自测量表也就是SDS。PHQ-9抑郁症筛查量表主要是包括9个题目，这些题目都是关于抑郁症的核心症状还有附加症状，一共有9项。SDS比PHQ-9要更细化、更细致，比如增加了抑郁症的特征性晨重暮轻的特点，对于躯体化的症状也会更加的细化。如果孕期发现了孕妇有抑郁症的倾向，一定要早进行治疗，可以到专科医院进行心理测试。往往是先采用心理咨询或者心理治疗的办法，能不用药尽量不用药。如果发现得比较晚抑郁症状比较严重，是一定要使用药物的，可能会对胎儿造成一定的影响，所以治疗起来就比较矛盾，比较麻烦。