孕期怎样吃不胖，孕期需要增加营养，孕期营养不足影响胎儿正常的发育。需要让孕妇适当增加营养才可以。如果想既增加营养又不想太胖，需要营养搭配均衡合理才可以。不可以食用东西太单一，吃东西太多容易造成营养过剩造成肥胖。孕妇多吃一些高膳食纤维的食物，低热量的食物，这样在孕期可以保持体重，让体重不增加这么快的〕孕时候，不但要注意饮食习惯，还要注意休息时间，不能熬夜的。