孕妇在孕晚期可以早中晚各数一次胎动，并记录每次胎动的次数，一般如果每小时胎动的次数在3-5次话，那就表明胎儿的状态相对平稳。而如果胎动明显减少的话，那孕妈妈们就要提高警惕了，预防胎儿表现出宫内窘迫或是缺氧窒息的情况。