一般经过饮食和运动来调整体重，控制甜食以及高热量食物的摄入，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食宜清淡易消化，孕晚期可以适当运动。平时应学会自数胎动，观察胎儿的发育情况，计算一下预产期，如果表现出异常情况，比如说破羊水或者是腹痛表现出宫缩的情况，应立即就医。