怀孕期间如果表现出便秘现象的话，建议要，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，一般建议在晨起之后空腹喝一杯白开水，或者是喝一杯蜂蜜水，有促进肠道蠕动，平时注意适当的多吃一些火龙果，百香果，雪莲果，对肠道蠕动都是有一定的好处，建议吃一些纤维素含量较高的 蔬菜，比如可以适当的多吃一些韭菜，芹菜，菠菜等等。