孕早期表现出便秘，可以在饮食方面吃些新鲜的水果，如苹果，橘子，梨，猕猴桃，火龙果，西瓜，柚子，葡萄，草莓，樱桃，甘蔗等，还能够吃些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，西兰花，黄瓜，土豆，萝卜等，还能够适当吃些粗粮，有利于增加肠胃蠕动次数，因此缓解便秘的现象。在表现出便秘时，除了要纠正不良的饮食习惯以外，也要养成良好的排便习惯，在表现出便秘时要及时排便，对于排便不规律的女性，在平时可以每天固定一个时间段上厕所，长期以后也能够形成良好的排便习惯。