孕妇怀孕的整个过程中所需要的钙量是十分大的，而且绝大部分钙是在怀孕3个月内积聚的，因此怀孕前3个月内补钙是十分关键的，现阶段的情况建议一定要及时补钙，可以在医生的指导下口服钙片，最好是有利于吸收的钙片，此外饮食上也需要注意，多吃一些含钙量比较高的食物，例如虾米、瘦肉、蛋、奶、海带、排骨等。而且要多晒太阳。