怀孕时缺钙这种情况可以多吃一些含钙高的食物，例如能吃点鸡蛋，鸡蛋是含维生素D最多的食物，1天能吃1个鸡蛋，也能喝点牛奶，牛奶含钙量也是比较高的，而且牛奶还有助消化的作用。也可以多吃一些虾皮儿，紫菜，瘦肉，鱼肉，大虾等含钙量都是比较高的，可以补充孕期所需要的钙，有助于胎儿的生长发育。如果孕妇缺钙比较严重，也可以经过药物补充，可以口服点钙片，例如迪巧钙片或者是赖氨酸磷酸氢钙片等效果都是比较好的，而且口感也比较好。