酸奶中含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，并提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸钙等营养素。维持消化道内菌群平衡。因此孕妇服用酸奶是有好处的，可以放心使用。孕期由于对营养需要量加大。应加强营养，多食肉蛋奶类，并注意饮食均衡。根据个人情况可以适宜的运动。