当然可以适当吃地瓜。地瓜具备丰富多彩的维他命、木薯淀粉，碳水化合物、钙、铁等物质营养元素，归属于膳食纤维的食材。具备健脾养血，促进消化的功效，能不错的被身体消化吸收。孕妇服用有利于消化吸收，减轻严重便秘。而且地瓜中带有钾元素，有利于胎宝宝的发肓。另一个，留意衣食住行规律性，大小配搭，多喝温开水，多吃些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，避免辛辣食物刺激的食材。