孕妈妈能吃红心火龙果，火龙果是一种水果，中国营养学会建议孕期的妇女每天摄入水果应当在200-400克。火龙果有丰富的营养，它的营养特点是能量低，膳食纤维高。果肉中的水溶性膳食纤维和粗纤维含量都很丰富，而且红肉的火龙果里面含有丰富的抗氧化物质，这种物质叫做花青素，因此对于孕妈妈来讲是非常有好处的。此外，有不少孕妈妈在孕期容易表现出便秘的情况。火龙果里面的芝麻状的种子有促进胃肠消化的作用，因此从这一点上来说，火龙果对于孕妈妈也是非常有好处的。要注意的是：由于火龙果的糖分含量相对较高，不建议每天吃大量的火龙果，要控制在400克以内。