孕妇可以食用沙棘，可是要分時间，能够在怀孕中期适当服用。沙棘含有维生素和碳水化合物，其维他命C的含水量远远超过鲜红枣和弥猴桃，营养成分比较丰富。次之，因为沙棘有活血化瘀的功效，孕妇在孕初期和怀孕后期尽量不要吃沙棘，以防有小产的风险。另一个，沙棘含有的多种多样微生物营养元素能够具有养颜美容作用，在相互配合金银花茶两者共用，能够清热解毒止咳化痰。