一般来说孕妇其实是能吃每日坚果，因为坚果正常是由核桃和杏仁等坚果制作而成，而且对胎儿的大脑发育效果相对来说是比较好的。同时还富含丰富的维生素，以及各种矿物质，例如钾，铁，锌等。除此之外还含有大量的淀粉和蛋白质以及b族维生素等非常多种营养成分。