孕妇背部疼痛多数是因为随着孕周的增加，子宫增打，腹部变大，脊椎承受过大压力而造成神经受压或慢性劳损，也有可能是孕妇本身存在脊柱类疾病。建议孕后期要尽量防止长期保持一个姿势，比如久坐，久站，久走都是不适宜的，其次要多注意补充钙物质，有一定缓解背部疼痛的作用。注意若腹部实在过大，也可以辅助使用托腹带缓解腰背压力。若疼痛实在厉害的，建议可以去脊柱外科查看具体原因，再对症治疗。