孕妇胀气调节的方法是不可以食用无法消化的食物，比如蛋白质和淀粉就很不适合，蔬菜跟水果也是不好的组合，牛奶不能和三餐一起食用，糖也不能跟蛋白质，淀粉一起食用。还有经过嚼米汤，米汤和大麦粥对胀气，排气，以及胃部的灼热等毛病都有效果。饮食上还要少吃胀气的食物，比如洋葱，卷心的菜，油炸的食品，还有含糖的甜食，豆类等。