孕期的时候适当的食用一些桑葚是可以的，但是一定要注意防止一次性过量食用，避免对消化道藏造成刺激，表现出中毒现象，还容易造成出血性肠炎。桑葚当中所含有的营养价值是比较高的，具有很好的补肝益肾的效果，同时它还能够滋阴养血，预防缺铁性贫血。桑葚当中富含丰富的维生素、苹果酸以及铁元素，对宝宝的成长也是十分有益的。