实际上，妇女在怀孕早期，或在怀孕中期，都可以适当食用核桃，而且，每天食用核桃，只需吃两次即可，且在平时食用时，也可适量食用，防止食用过多，导致上火，或便秘，此时也应多吃些新鲜水果，或蔬菜，应少玩手机，注意休息，不要熬夜。