孕妇在孕期可以适当晒太阳，晒太阳有利于促进钙的吸收，也可以适当增强体质。不过，孕妇的腹部不需要特别地暴露在阳光下，如果阳光直射腹部，紫外线强烈时腹部皮肤会受到影响。怀孕期间，孕妇应适当进行户外活动。如果想要钙，还能吃大豆，喝牛奶等。