孕妇怀孕可以适量吃生蚝，生蚝中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等成分，适量食用有助于孕妇的营养摄入以及胎儿的生长发育。并且生蚝里含有很多钙元素和铁元素，有助于补钙补铁，预防孕期小腿抽筋以及贫血等问题。但是不提倡过量食用生蚝，在食用生蚝时一定要煮熟，避免留有细菌、寄生虫等。