孕妇失眠睡不着注意以下几点：1、放松心态，保持情绪稳定。2、以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、刺激性、腌制食物，忌浓茶、咖啡、碳酸饮料。3、睡前泡温水澡或热水泡脚，有利于加速血液循环，促进睡眠的作用。4、晚餐防止暴饮暴食，餐后适当活动，防止剧烈运动。5、睡前听轻松音乐，按时睡觉，不要睡太晚。