所有的零食都建议少吃，尤其是膨化食品，对大人以及胎儿都不好，孕期建议多吃一些苹果，猕猴桃，香蕉，等水果里面富含丰富的微量元素，有利于胃肠道的蠕动，缓解便秘症状，对于柚子，橘子，石榴等也是很不错的选择，可以增加食欲，水果当中富含维生素c有利于铁剂的吸收，并且建议多吃一些蔬菜，总之一定要少吃零食。