怀孕期间缺钙，想要快速的补钙，可以多吃富含有钙质的食物比如酸奶、奶酪、奶片、豆浆、豆腐、虾皮、芝麻酱、排骨汤、海带、紫菜等，每天能喝高钙牛奶，还可以服用液体钙、钙片，同时补充维生素d，晒太阳也有利于钙的吸收。