孕妇补血应增加铁元素的摄入。建议：富含铁元素的食物有猪肝、黑木耳、红枣、菠菜及豆制品等，您应选择铁吸收率较高的食物，如猪肝、瘦肉等动物性食物，或增加富含维生素C的摄入，如猕猴桃、橘子等，促进铁的吸收。
2026年09月29日
孕妇补血应增加铁元素的摄入。建议：富含铁元素的食物有猪肝、黑木耳、红枣、菠菜及豆制品等，您应选择铁吸收率较高的食物，如猪肝、瘦肉等动物性食物，或增加富含维生素C的摄入，如猕猴桃、橘子等，促进铁的吸收。
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