能吃适当的酸菜，比如酸菜鱼，酸菜扣肉等，也能吃一些土豆，土豆中含有丰富的膳食纤维，可以补充人体中的维生素b6，可以避免呕吐，或者黑木耳炒黄瓜，非常清淡，有利于开胃。建议喝鲜酸萝卜汤，可以开胃健脾，有助消化，还有甜酸水蛋，补充孕妇脂肪；番茄炒豆腐，番茄中含有大量的维生素c，可以很好的开胃并且补充营养，平时注意休息。注意水不可以喝的太多，容易变的水肿；饮食上一定要注意清淡。