正常情况下，孕前夫妻双方都需要补充营养，女方应当多补充叶酸、男方应当多补充人体所需的微量元素。建议夫妻双方都要补充人体所需的营养元素，这样才能更好的受孕，除此以外，要保持心情的愉悦，不要太过操劳，应当在轻松、愉悦的环境中进行性交。平时要注意饮食的均衡搭配，特别是在孕前的三个月，更有助于受孕，此外，要多吃蔬菜水果，促进生殖细胞的发育，对未来的宝宝的身体发育也有好处。