孕中期能吃鱼肉或者是鸡肉等食物，而且也可以和牛奶一起吃豆制品，对胎儿的发育都是比较好的，而且还要适当的这些大米以及红薯类的食物增加碳水化合物的摄入，同时还要适当的补充一些钙，促进胎儿的骨骼发育，但是也要防止盲目的补充，避免造成巨大儿。