孕中期便秘要避免使用药物，对胎儿有很大的影响，建议可以多喝水，饮食注意保持清淡，适当的进行活动，增强肠道的蠕动能力。孕期的女性，由于腹内压力增高，部分孕妇活动量较少，食物过于精细，发生便秘的几率较高。孕妇首先要忌口，不宜消化、辛辣刺激的食物需要避免食用，一些容易上火的食物，如油炸食品、韭菜、咖喱、芒果等，也不能食用。同时，孕妇要注意不能擅自食用有腹泻功能的药，以免刺激子宫，出现流产或者早产。平常可以多喝一些蜂蜜水。