在怀孕之后便秘是可以适量的吃一些乳果糖的，但是一定要注意不能多吃，如果吃太多的话很可能会表现出拉肚子的情况，而且也会产生一些副作用，建议一定要在医生的指示下来吃，这样的话才能够缓解便秘的情况，建议在平时的时候一定要多吃一些水果蔬菜的，而且也要适量的进行运动，吃完饭之后要多走动一下，还可以多喝一些开水，防止表现出便秘太过于严重的情况。